اثر هشت هفته تمرین آکواژیمناستیک بر آنزیم های کبدی و نیمرخ چربی

توضیحات

چکیده
هدف از این تحقیق بررسی اثر هشت هفته تمرین آکواژیمناستیک بر آنزیم های کبدی و نیمرخ چربی بود. بدین منظور ۲۲ نفر از  زنان میانسال  به طور داوطلب در این تحقیق شرکت کردند. در اجرای این تحقیق طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل مورد استفاده قرار گرفت. در ابتدا از تمامی آزمودنی ها آزمون راک پورت به عمل آمد و بر اساس توان هوازی آزمودنی ها به دو گروه تجربی (دوماه تمرین آکواژیمناستیک) و گروه کنترل (دو ماه بدون فعالیت) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل هشت هفته تمرین آکواژیمناستیک، سه جلسه در هفته و هر جلسه ۴۵ دقیقه بود. قبل از شروع تحقیق و در پایان هفته هشتم از تمامی آزمودنی ها خونگیری به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق از آزمون های آماری تحلیل کوواریانس و آزمون tوابسته استفاده شد (۰۵/۰≥α). نتایج این مطالعه نشان داد که هشت هفته تمرین آکواژیمناستیک منجر به کاهش معنی دار لیپوپروتئین کم چگال، لیپوپروتئین خیلی کم چگال، تری گلیسرید و کلسترول تام می شود اما اثر معنی داری بر آسپارتات آمینو ترانسفراز و آلانین آمینوترانسفراز و لیپوپروتئین پر چگال ندارد . بر اساس یافته های تحقیق حاضر، استنباط می شود که دوماه تمرین آکواژیمناستیک اثر معنی داری بر بهبود نیمرخ چربی دارد با این وجود اثر معنی داری بر بهبود آنزیم های کبدی ندارد.

واژه های کلیدی: آنزیم های کبدی، نیمرخ چربی ، آکواژیمناستیک

فهرست مطالب

چکیده    1
فصل اول    2
1-1 مقدمه    3
1-2 بیان مسئله    4
1-3 ضرورت تحقیق    7
1-4 اهداف تحقیق    8
1-4-1 هدف کلی    8
1-5 سوالات تحقیق    9
1-6 فرضیه های تحقیق    9
1-7 محدودیت های اعمال شده توسط محقق (قلمرو تحقیق)    9
1- 8 محدودیت های غیر قابل کنترل محقق    10
1-9 تعریف واژه ها و اصطلاحات    10
1-9-1 آنزیم های کبدی    10
1-9-2 نیمرخ چربی    10
1-9-3 آکواژیمناستیک    11
فصل دوم    12
2-1 مبانی نظری تحقیق    13
2-1-1 آنزیم های کبدی    13
2-1-2 اثرفعالیت ورزشی بر آنزیم های کبدی    14
2-1-8 نیمرخ چربی به عنوان شاخص بیماری قلبی – عروقی    15
2-1-9 اثر فعالیت ورزشی بر نیمرخ چربی    15
2-2 پیشینه تحقیق    17
2-3 خلاصه    22
فصل سوم    23
3-1 روش تحقیق    24
3-2 طرح تحقیق    24
3-3 جامعه، نمونه آماری و شیوه نمونه گیری    25
3-4 شیوه اجرای تحقیق    25
3-5 پروتکل تمرینی    25
3-6 متغییر های تحقیق    26
3-6-1 متغییرهای مستقل    26
3-6-2 متغییر های وابسته    26
3-7 ابزار اندازه گیری تحقیق    26
3-8 روش اندازه گیری متغییر های وابسته    27
3-9 روش های آماری    27
فصل چهارم    28
4-1. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها    29
4-2 تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق    32
فصل پنجم    38
5-1. خلاصه تحقیق    40
5-2. بحث و بررسی    40
5-3 نتیجه گیری    43
5-4. پیشنهاد های تحقیق    44
5-4-1. پیشنهاد های کاربردی    44
5-4-2. پیشنهاد های پژوهشی    44
منابع و مآخذ    45
منابع فارسی    46
منابع انگلیسی    48
چکیده انگلیسی    51
طرح روی جلد به زبان انگلیسی    52